Testimonios

20190209_173035
Presiona AQUI para foto testimonios

 

Clases Privadas

students-testimony-of-my-classes-anne-hoffman-picture

"Conoci a Yana en el Programa de Bienestar en el Centro Familiar Judio en Rancho Bernardo. Antes de tomar su clase por primera vez, me acuerdo a los participantes decir: "Espera a que pruebes la clase de yoga, la maestra es genial." Y tuvieron razon. Despues de tan solo unas cuantos clases grupales, me senti segura en pedirle a Yana ser mi maestra privada. Como paciente de Parkinson's, se la exrema importancia para mi de permanecer activa y flexible. En nuestras clases, Yana me mostraba cada moviemiento y postura, presentandome sus beneficios, ensenandome como respirar para sacar el mejor provecho de mi practica. Fue una experiencia extraordinaria y beneficiosa. Yana fue muy paciente y divertida. Ademas de entrenamiento, sus clases fueron una convivencia. Lo cual es de mucha ayuda para alguien en mi condicion medica. Uno de los sintomas de Parkinson's es el tremor involuntario... Para este fin, Yana me presento la mediacion "Zumbido de abeja". Usualmente mis extremidades tiemblan durante casi toda la clase. Al practicar esta meditacion,  por primera vez en mucho tiempo, permaneci completamente quieta y me senti muy calmada. Si estan contemplando tomar clases de yoga, pruebelas con Yana. La recomiendo de corazon."

-Anne Hoffman, San Diego CA

Clases Grupales

students-testimony-of-my-classes-patricia-donovan-pic-crop

"Experimentar la clase de Yana es como viajar hacia mi misma. Es mucho mas que una clase de yoga ordinaria. Lo se porque probe distintas clases en busca del maestro correcto. Un dia me presente en su estudio de yoga, tiesa, artritica, con el alma herida, emocionalmente saturada e intoxicada. Yana me vio con su calida mirada y gentilmente me aseguro que vine al "taller de reparacion" correcto. Asi comenzo mi proceso de recuperacion. Despues de tan solo 3 meses de yoga con Yana, vi y senti la transformacion dentro de mi. Desperte a la vida. Este cambio rotundo lo veo en las ganas que tengo ahora de cuidarme, amarme y respetar mi cuerpo.. Cuando Yana guia la clase, su corazon se une con el nuestro. Senti una fuerte conexion e indescriptible sensacion estar A SALVO, de PERTENECER donde estoy. No es una clase, donde haras posturas de selfi. Lo que aprendo de Yana es un regalo de vida; la respiracion y como utilizarla para restaurar mi salud. Con ella aprendo como funciona yoga y, lo mas importante, me hace sentido. Ella literalmente se ocupa de cada alumno en clase. De modo que, en tiempo tan corto logre comprender que significa en realidad "escuchar mi cuerpo", "liberarme" y "encontrar mi espacio seguro dentro de mi misma". Ella crea un ambiente sagrado, en el que estamos salvo de expresar nuestros miedos, dejar caer lagrimas, gritar, suspirar, carcajear, e incluso honrar cosas como eructos, bostezos etc., como la forma en que el cuerpo libera toxinas. Asi, dejandome mas tranquila y fisicamente mas fuerte cada vez. Estoy muy agradecida a Yana por esta experiencia."

-Patricia Donovan, Poway CA

Yoga para Adultos Mayores

students-testimony-of-my-classes-bill-editedpic

 

"19 de julio, 2022

Mi primer experiencia de yoga fue en un Ashram hace muchos años. Con el tiempo, las cosas cambiaron, mi estado de salud se deterioro, y moverme en la eterilla de yoga se volvio complicado. De pronto me tope con Yana y su yoga en la silla. Entonces pense: "Al menos podre ejercitarme sentado." Fui inmediatamente impresionado con el metodo de esneñanza de Yana. Ella tiene conocimiento profundo de yoga y su efecto en el cuerpo. La forma en que describe cada movimiento y postura, hace facil no solo hacerlo, sino tambien sentirlo. Ella se mueve a la par con nosotros, nos pide observar por dentro y conectar con las sensaciones que nos surgen para entender como el cuerpo responde a lo que hacemos. Esta forma de presentar yoga me parece sabia, pues me ayuda a ejercitarme sin lastimarme(!), recobrar confianza y a la vez descubrirme en todos los sentidos. Recomiendo a Yana ampliamente."

-Bill Jessup, Poway CA

Bill fallecio en 2012. Descansa en paz, querido Bill. Tu dedicacion y fe en yoga fueron ejemplares. Te echamos de menos. 

 

Jewish Family Service

"Nuestros adultos mayores aman las clases de Yana! Ella es un cofre de conocimiento e informacion. Nuestros miembros son gente de entre 75 y 100+ años de edad, muchos de ellos - veneranos de guerra y victimas de holocaustro... Asegurarnos de que se sientan a salvo y cuidados en las actividades, es nuestra prioridad. Nos complace ver que salen de las clases de Yana relajados, sonrientes y con ganas de volver."

-Melinda Wynar, Coordinadora de Actividades del Centro de Servicio a Familias Judias, San Diego norte. Junio 2012

"Yana es una instructora muy inspiradora! Tiene don de conocimiento y enseñanza. Me inspira y aporta mucho en mi vida. He sido alumna de Yana por mas de 2 años y me fascina. Su forma de enseñar beneficia todas las edades! Se que ella da clases por todo el condado de San Diego. Y creo que nuestro Centro Judio es muy afortunado de tenerla, ella es un exelente recurse en nuestra comunidad."

-Beth Feldman, Jewish Family Service of San Diego. Mayo, 2016

 

jfs2

Tremble Clefs Group, Asociacion de Parkinson's de San Diego

tremble-cleffs-magazine-2crop

 

 

Julio 2015

"Yana, has estado haciendo cosas maravillosas en tus clases con nuestro grupo Tremble Clefs. Mas alla de lo tradicional, y tan crucial para las necesidades de gente con Parkinson's. Cada vez hay mas y mas intersados en participar en tus clases. Agradezco que nuestros caminos han cruzado. Siempre admiro lo que haces."

Karen Hesley, Directora del Grupo Tremble Clefs del Condado de San Diego.

Taller internacional "Haz Paces con tu Ansiedad"

10-17-15-mexico-22

- ‘En este taller aprendi a liberar años de enojo acumulado. Eso no tiene precio para mi. Gracias!'
- ‘La primera vez que aplique las tecnicas que aprendi en tu taller, y vi que mi panico se disipo, supe que puedo manejarlo. Que alivio!’
- ‘Cuando compartiste tu experiencia personal con la ansiedad, me ayudo a entender lo que me pasa y me dio la seguridad de poder con ello. Me diste un buen ejemplo de aceptacion y amor.'
- ‘La estructura experiencial del taller facilito la practica y permitio sentir la efectividad de cada ejercicio que nos compartiste.
- ‘Todas las tecticas de respiracion fueron herramientas muy efectivas que elevaron mi energia y mi consciencia.
- ‘Tu explicacion sobre el cambio de mentalidad fue muy valiosa para mi.

Copyright_symbol_9All rights reserved - 2020