El tema de ansiedad y ataques de pánico enmarca un etapa duro de mi vida, que me formó como mujer, direccionó mi carrera yóguica profesional y dio luz a mi taller “Haz Paces con tu Ansiedad”. En mi experiencia, hablar en voz alta sobre algo traumático significa reconciliarnos con ello y desestancar y hacer fluir la energía de dolor atorada en el cuerpo. Pasé por ese proceso, toqué el fondo de la ansiedad y el pánico. Integré el dolor y lo transformé en aprendizaje. Las múltiples herramientas que llegaron a mi para ayudarme, las englobé y practiqué, practiqué, practiqué. De modo que, mi experiencia, mi evolución del sentir y del pensamiento, y las prácticas recopiladas… todo esto en conjunto es lo que comparto en mis talleres.
“Tus emociones y estado mental afectan tu respiración, entonces tu respiración también afecta tus emociones y estado mental.” – Yana Kazbekova E-RYT500
Lo que se originó como la idea de un taller, se convirtió en la misión de mi vida – Hablar la Ansiedad – y elevar la consciencia sobre las formas no invasivas de tratarla. Llevo mi mensaje alrededor del mundo, colaborando con salas de yoga, tocando vidas, compartiendo mi experiencia con mis alumnos, para motivar la transición de la mentalidad de Miedo a la mentalidad de AMOR.
Acompáñame por La Rueda de La Sanación© – 12 pasos de la evolución del SENTIR que atravesamos rumbo a la recuperación.
Haz Paces con tu Ansiedad™ es una fusion exitosa de:
- técnicas sagradas de respiración equilibramiento del cerebro;
- meditación extática;
- neurociencia;
- yoga de energías sutiles;
- kryas sugeridas por el Instituto BioCircuits de UCSD (Universidad de California de San Diego) como tratamiento efectivo y no invasivo de trastornos de ansiedad, pánico y estrés;
- historia autobiográfica “Rompiendo estereotipos” que narra el proceso de la ansiedad, desde el surgimiento hasta su integración;
- análisis de patrones mentales que causan síntomas físicos propios de la ansiedad y alternativas a la confrontación;
- el estado prolongado de ansiedad severa, visto desde adentro por la yoguini que lo vivio por alrededor de dos décadas.
La historia compartida y ejercicios presentados en este taller intentan ayudarte a recobrar confianza y fe en tu poder interior y tu transformación.
Un mensaje para tres geografías
Una experiencia en tres idiomas
Distintas culturas – mismo problema – ANSIEDAD
Muchos síntomas – una solución – RESPIRACION
ESTE TALLER ES PARA LOS QUE:
- sufren de ansiedad, ataques de pánico, estrés agudo y/o crónico;
- conviven con individuos con estas condiciones;
- trabajan en ambientes de alta competitividad y presion;
- están expuestos a periodos de tensión prolongados;
- sufren de Estrés Post-traumático;
- terapistas, sanadores y maestros de yoga.
NOTA:
- Formato para sala de yoga y formato corporativo.
- 5 horas (un dia) y 10 horas (fin de semana – dos dias, 5+5).
- Experiencia previa NO necessaria.
- Vestir ropa cómoda que facilita el movimiento.
- 18 a 70 años de edad.
- Esterilla de yoga indispensable.
- Cojín o manta recomendables.
- Botella de agua recomendable.
- Comer NO mínimo 1 hora (o más) antes del evento.
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